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广州街头极限健身 追求体能“无极限”

2017-10-24 10:58:30    来源:广州日报
引体向上25个,然后立马做俯卧撑50个,接着双力臂10个,垂悬举腿10个……听到比赛内容,观看2017年奥体杯极限健身冠军挑战赛的观众们都...

     “引体向上25个,然后立马做俯卧撑50个,接着双力臂10个,垂悬举腿10个……”听到比赛内容,观看2017年“奥体杯”极限健身冠军挑战赛的观众们都不禁发出一阵阵“哇”的惊叹声。对于许多人而言,街头极限健身是个陌生的名词,人们只有亲眼看到选手们展现出不可思议的体能迸发,才能体会到这项运动的震撼。

  广州日报全媒体记者采访了活跃在广州公园、街头的一批街头极限健身爱好者:他们中有从事这项运动五年、希望成为世界冠军的创业青年,也有因为街头健身而克服严重网瘾的大一学生,还有在半年内瘦下三十斤的励志猛男……如今他们也正在为下一次的比赛拼搏,如同以往的无数个日日夜夜。

  “我的梦想是世界冠军”

  庄佳乐从2012年开始接触街头健身,是一帮爱好者中最早的。最初为了长高,他总是在学校里吊单杠。后来在网络上看到国外的健身网红在单双杠上玩得花样百出,他惊讶极了,“原来我们的人体经过训练后能做到这些动作!”

  震撼之后,他不由地想尝试。于是,从引体向上、俯卧撑、仰卧起坐锻炼体能开始,到看视频自学动作,庄佳乐一步一步地开始了极限健身训练。“一开始慢慢去学静态的还有动态的动作,从每一个细节去发现怎么训练身体的肌肉,然后就慢慢玩到现在。”庄佳乐说,当时每天练两三个钟头,每个动作都要练一两个月。

  就在庄佳乐慢慢体会到健身的乐趣时,他在2014年受伤了。由于太过热衷健身,他的肩膀疲惫到极限,导致了关节劳损。肩膀每天到了晚上睡前就剧痛难耐。医生建议他不要再练了。

  “健身是为了什么?”情绪低落的他不由涌现出崩溃、绝望的想法。在长达一年半的恢复期中,他慢慢找到了答案:热爱。每完成一个动作,他心里都会有一种满足的成就感,对庄佳乐而言,街头健身已经是一种习惯,“可能到我老了,也会继续坚持下去吧!”

  未来的他,会继续向着世界冠军的梦想前进。“所谓‘极限健身’,其实就是‘没有极限’。比如一个动作开始定20秒,以后就要定50秒,甚至破吉尼斯纪录。达到了一个极限,就去突破它,这就是街头极限健身。”

  网瘾少年变形记

  在这帮健身爱好者中,19岁的廖永乐年纪最小。看上去外向健谈的他在健身前是个不折不扣的网瘾少年。网瘾严重到什么地步?“当时玩到一种‘见不到我爸妈’的境界。”廖永乐称,寒假时,他通宵达旦地玩游戏。“没出过房间,一个星期都没见到妈妈的面。”

  很偶然的一次,他看到网上热门的街头健身视频。一开始兴趣寥寥的他觉得动作颇为简单:“这都能算热门?那我也可以啊。”结果他尝试了一下却发现根本做不到。骨子里不服输的性子一下子就上来了,“为什么别人可以我自己不可以?”

  一开始,他在寝室做锻炼,却受到了全班男孩子的冷嘲热讽。“来,我做两个给你看。”“不要练了,来跟我打游戏吧,练这种没有用的……”打击的声音不绝于耳。“我这个人很不服输,那时候就更愤怒了。”廖永乐在那个暑假,咬着牙每天练至少三个钟头,每天做四百个俯卧撑。“那时练得很猛,暑假结束一回去,人家都说我变壮了。”他的性格也变好了,从前内向沉默,对自己极度不自信,如今廖永乐觉得终于能够抬头挺胸地生活了。

  从肥仔到猛男  半年减30斤

  今年3月,邓文俊在某运动软件上传了一张对比照,获赞上千。照片左边是去年9月份拍摄的,那时的他大腹便便,而在右侧,仅仅半年时间后,他就变成了身材壮实的肌肉猛男,胸肌、腹肌清晰可见。他告诉记者,最胖的时候体重达到160斤,花了两个月时间瘦了十几斤,街头健身半年后练出了一身肌肉。

  邓文俊的发胖源自两年前的一次受伤。他最初曾在健身房锻炼过1个月,看到国外一些街头视频后就对街头健身充满了兴趣,“又有肌肉又能玩动作,又能耍酷又这么帅气,就想练好这个。”当时对照着教程视频,每天尝试着练。到了2015年3月,邓文俊练得过于激烈,结果导致肩关节间隙拉长。

  “当时一用力撑就会痛,我就停了一年半,一直尝试找找肩关节康复的办法。”因为一锻炼就痛,邓文俊彻底停练了。“那时候看着同伴个个都练得那么好,自己很颓废。好像就堕落了,开始打游戏,不运动,晚睡。也很少再和原来的伙伴一起,感觉聊不到一块儿了。”

  去年9月份,邓文俊的肩伤恢复,但是身材却走了样。他心想:“以前我可以,现在为什么就不能练回来?”于是他从跑步开始,2个月时间下来,他瘦了十多斤。体能慢慢恢复后,他开始做力量训练,控制饮食,睡眠规律,慢慢跟上了朋友们的脚步,最终他在半年内瘦下了30斤。

  在邓文俊看来,街头健身的乐趣在于坚持。自己的父亲从小就要求他“要做的事情一定要完成”,这种潜移默化的影响让这种意识成为他性格的一部分。“做事要有始有终,”他严肃道,“减肥能否成功,还是要看自己愿不愿意付出,去做出改变。(文 记者 李波 图 记者 杨耀烨)

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