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专家建议推动中国足部健康教育体系建设

2017-04-13 16:36:27    来源:美洲刊网
《健康中国2030规划纲要》的发布,体育运动作为建设健康中国的重要组成部分。体育与我们的身体健康有着天然共生的关系,尤与足部健康更为...

 

   《“健康中国2030”规划纲要》的发布,体育运动作为建设健康中国的重要组成部分。体育与我们的身体健康有着天然共生的关系,尤与足部健康更为息息相关。但近年来国人的足部健康问题愈加严峻,国人缺乏护足意识和足部健康教育。因此,在2017年两会期间,全国政协委员于兵通过提案呼吁关注青少年“职业病”,实现足脊教育常态化;全国政协委员张波则就“遏制中小学生扁平足比率上升”提交提案。相关提案与建议引起广泛关注。


    中华医学会运动医疗分会候任主委、中国医师协会骨科运动医学专委会主委陈世益表示,政协提案有利于足部健康教育向中小学推进,让更多青少年了解足部健康的重要性,在日常生活和运动的过程中正确护理足部。


国人足部健康堪忧


    据国家体育总局体质评价与运动机能监控重点实验室、运动与体质健康教育部重点实验室对某地2000名中小学生健康监测调查发现,受测儿童少年中两只脚均属正常的仅有159人,占总人数的17.8%,其余受测者均有不同程度的足弓形态异常。


      国人足部健康堪忧的一个原因,与大家缺乏足部保护意识有关。人体下肢从3岁开始逐渐发育,6-10岁生长最快,10岁之后逐渐定型,18岁左右停止发育,所以中小学阶段孩子的足部护理尤为重要。而由于家长以及学校的不重视、缺乏保护意识、护理不当,如孩童穿着的鞋子质量太差、不够舒适等,而使得足部出现健康问题。青少年足部健康教育的普及,已经成为一个不容忽视的问题。


推动足部健康教育体系建设


  为改善国人足部健康水平,两位政协委员提出了加强足部健康教育的各项对策。


 (一)加强政策扶持,实现脚部健康教育“常态化”


  联合专业组织制定科学合理的《中小学生护足规范》,根据不同年龄段给出不同的建议。建议在小学逐步推广《中小学生护足规范》,每学年至少安排一节足部健康教育课。体育与健康有着天然的共生关系,建议将护足教育纳入体育教师职前教育和职后培训内容,用于指导中小学生在运动过程中科学用足。


  (二)在中小学体检中纳入足部健康检查,推动足部健康监测、干预“常规化”


   目前,中小学生的体检由各学校负责,建议全国中小学生体检中,加入脚部健康检查,进而形成中小学生脚部健康监测数据,掌握我国目前中小学生脚部健康的具体情况。


   (三)中小学“大课间体育活动”纳入足部健康锻炼,实现足部锻炼“日常化”

       近年来,在各级政府支持下,中小学大课间体育活动已逐步普及,建议在“大课间体育活动”中加入足部锻炼,实现脚部健康锻炼“日常化”,引导学生每日进行足部锻炼,促进足部健康、快乐成长。


   于兵委员建议,在全国范围内推广“足脊健康操”。


足部健康教育已局部显效


   另外在提案中委员还带来了广东和香港地区的成功案例。在我国香港地区,足部健康教育的施行已渐入佳境。“健足护脊日”的成立,让香港的青少年重视自身的足部健康。据悉“足脊健康操”,在2010年已在香港100多家学校普及,该健康操获得香港物理治疗学会认可,可减少青少年足部、脊柱健康问题的发生。“足脊健康操”创始人香港注册物理治疗师、Dr.Kong江博士健康鞋足脊健康顾问方伟筠称,孩子从4岁开始就可以经常练习一些锻炼足部动作,能有效缓解青少年足部疲劳,预防足部疾病。


   据悉,广东省相关部门联合Dr.Kong江博士健康鞋已在广东近500家小学少先队组织推广“足脊健康操”。2017年还将在这些学校开设“足脊健康课堂”,普及足部健康知识。
作为“足脊健康课堂”的专家团成员,陈世益表示,由于青少年肌肉骨骼还处在发育阶段,做好护足教育有助于预防足部发育畸形、减少足部运动损伤等的发生率。因此“足脊健康课堂”的普及和宣传护足知识,让青少年养成良好的护脚习惯,减少脚部损伤是非常有必要的。


小链接:


“足脊健康课堂”进入北京校园

 

 

    中国下一代教育基金会等组织积极响应两会提案,3月22日下午,“足部健康课堂中国行” 在北京建华实验学校火热开展,该课堂由中国下一代教育基金会成长专项基金和中国儿童发展中心主办、Dr.kong江博士健康鞋协办,中华医学会运动医疗分会侯任主委、复旦大学运动医学中心主任陈世益教授担任主讲人,为参加本次课堂的230名名学生带来足腿健康知识。陈世益教授表示“通过足部锻炼、避免不良的坐姿睡姿、科学穿鞋等方式可以很好地防止足部问题的产生;而儿童的很多足部问题是可以通过运动来改善的,建议同学们积极参与运动。”


    在“足脊健康课堂上”,作为一个运动医学专家,陈世益表示,在运动医学的门诊里面,有1/3的人士出现了各种各样的足痛和足部问题,其中部分为青少年。他表示“很多足部问题其实是埋根于青少年时期的不良健康习惯,到成年后才逐步显现症状。”


   对于护足的建议,陈教授表示:“国外有个专门的职业叫足科矫形师,很多足科的问题,如扁平足可通过足垫、鞋子、体操,就可以校正改善这些问题。”所以,日常中我们我们也可以通过锻炼来促进足腿健康、预防足部问题。在“足脊健康课堂”上Dr.Kong江博士健康顾问汤丽也为同学们带来了获得香港物理治疗学会的认可的“足脊健康操”。刘辉

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